تألق المصري محمد صلاح في مباراة فريقه ليفربول الإنجليزي أمام هدرسفيلد في الدوري الإنجليزي الممتاز؛ حيث سجل هدفين من خماسية “الليفر”.
صلاح للمرة الثانية يحتفي بأهدافه عن طريق ممارسة اليوجا؛ التي أصبحت الاحتفال المميز لمحبيه في كل أوروبا؛ فما هي اليوجا؟.
اليوجا هي رياضة تعتمد على أداء عدة تمرينات ولها فوائد عظيمة من بينها التخسيس وإنقاص الوزن: هناك أنواع من تمرينات اليوجا التي تساعدك على خسارة الوزن وتنشيط القلب.
كما أن التدرب على اليوجا يساعد على التخلص من التوتر والشعور بالاسترخاء؛ فضلا عن زيادة مرونة الجسم بالأخص الظهر والأكتاف؛ كما أنها تقلل من آلام الظهر.
الدراسات للحديثة أثبتت أن من أهم فوائد اليوجا التقليل من الإكتئاب وتحسين الحالة المزاجية والتقليل من التوتر، والمساعدة على النوم بطريقة أفضل.
من فوائد رياضة اليوجا أيضا تنشيط الأجهزة والدورة الدموية مما يساعد على التخلص من السموم.
وأخيرا تساعد اليوجا على شد الجسم بالكامل وعضلاته؛ وتجعله أكثر اتزانا؛ فضلا عن أنها من أهم دروس تعليم فن التأمل.